loading...
دانلود بفرمایید شام|پخش آنلاین بفرمایید شام
علی بازدید : 465 سه شنبه 03 فروردین 1395 نظرات (0)

چاق شدن در تعطیلات نوروز - عكس بازیگران سریال مختارنامه

picbaran1.mihanblog.com/.../چاق%20شدن%20در%20تعطیلات%20نوروز
همین اصل باعث شده ایسنا در گزارشی ۱۰ روش معمول چاق شدن را بررسی کند. اینها همان روش‌هایی هستند که ما ناآگاهانه در تعطیلات نوروزی آنها را بیشتر به کار می‌گیریم.

عادات چاق کننده تعطیلات نوروز | نوروز 95 | سال 95 | هفت سین ...

www.nowruz95.ir/352/عادات-چاق-کننده-تعطیلات-نوروز
همین اصل باعث شده ایسنا در گزارشی ۱۰ روش معمول چاق شدن را بررسی كند. اینها همان روش‌هایی هستند كه ما ناآگاهانه در تعطیلات نوروزی آنها را بیشتر به كار می‌گیریم.

مراقب باشيد در سفر و تعطيلات نوروز چاق نشويد

mosaferan.ir/main.asp?ID=00324
با اين توصيف مسافران بايد در طول مسافرت مخصوصاً در تعطيلات نوروز مراقب باشند ... در اين شماره مبحث »سلامتي در سفر» به موضوع «چاقي» و روش‌هاي صحيح و منطقي ... وزن را اضافه مي‌كنند از طرفي به علت جايگزين شدن مواد اصلي تغذيه و نرسيدن مواد ...

چاق نشدن تا عید نوروز - مجله دانستنی های پزشکی

pezeshkin.ir/tag/چاق-نشدن-تا-عید-نوروز/
رژیم لاغری برای لاغر شدن تا عید نوروز ... خيلي از افرادي که از افزايش وزن و چاقي رنج مي برند تعطيلات نوروز را با يک ... با این روش های خشم خود را کنترل کنید.

10 راه جلوگیری از چاقی ایام نوروز - ایران ویج

www.iranvij.ir › تغذیه
۱۶ فروردین ۱۳۹۳ ه‍.ش. - 3- «چاق نشدن راحت‌تر از رژیم گرفتن است» را به یاد داشته باشید ... اگر نمی‌خواهید بعد از تعطیلات دنبال راه حل مناسب برای آب کردن چند کیلوگرم ...

چاق شدن سریع - آکا

www.akairan.com/health/laghar1/10793.html
۹ خرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - چاق شدن سریع صورت,چاق شدن سریع کودکان,چاق شدن سریع با طب سنتی,چاق شدنسریع صورت,راههای چاق شدن سریع,روشهای چاق شدن سریع ... فرا رسیدن نوروز باستانی، یادآور شکوه ایران و یگانه یادگار جمشید جم بر شما همراهان پاک پندار، راست گفتار و نیک کردار پیشاپیش خجسته باد. .... چگونه درتعطیلات ورزش کنیم؟

داروهای لاغری و کاهش وزن - بهترین روش برای چاق شدن

sobhany.ir/tag/بهترین_روش_برای_چاق_شدن
مرکز تخصصی تفذیه رژیم درمانی چاقی اضافه وزن کاهش وزن لاغرشدن رژیم لاغری ... اشتها چربی سوز سلولیت رژیم غذایی دانشجوی تغذیه پزشکی بهترین روش برای چاق شدن. ... خیلی از افرادی که از افزایش وزن و چاقی رنج می برند تعطیلات نوروز را با یک ...

تعطیلات عید چاق تان نکند! - تبیان

www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=158960
۲۸ اسفند ۱۳۸۹ ه‍.ش. - خیلی از افرادی که از افزایش وزن و چاقی رنج می برند تعطیلات نوروز را با یک افزایش وزن مجدد آغاز می نمایند. ... خواب زودهنگام در تنظیم متابولیسم و نحوه ی سوخت و ساز تاثیر بسزایی خواهد داشت. .... عید و نکات لازم برای لاغر شدن.

علل چاق شدن و روش های لاغر کردن - سلامانه

www.salamaneh.com › سرویس لاغری و چاقی
۲۹ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - بهترین راه برای کاهش وزن، تغییر روش زندگی یعنی داشتن تغذیه سالم و ورزش منظم است. .... در تعطیلات نوروز سبزیجات بیشتری مصرف کنید ...

۵ راه فرار از چاقی در نوروز - جام جم آنلاین

jamejamonline.ir/sara/.../۵-راه-فرار-از-چاقی-در-نوروز
پس لطفاً از روش‌هایی مانند شکنجه دادن خود، گرسنگی کشیدن، رژیم‌های تکخوری، رژیم میوه و سبزی، شام نخوردن، ... این نوشتار ۵ ترفند برای لاغری آسان را برای نوروز به شما گوشزد می‌کند. ... تصویر ترفندهای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروزی ...

10 عادتی که در نوروز چاق تان می کند؟!

www.hamvatan.net › سلامت و بهداشت › تناسب اندام
۱۲ اسفند ۱۳۹۲ ه‍.ش. - همین اصل باعث شده ایسنا در گزارشی 10 روش معمول چاق شدن را بررسی كند. اینها همان روش هایی هستند كه ما ناآگاهانه در تعطیلات نوروزی آنها را بیشتر به ...

دلیل چاق شدن کودک و راه های لاغر شدن - تالاب

www.talab.ir/health/dietary/ways-lose-weight-kids.html
چاقی کودک یک مشکل امروزی نیست و از دیرباز وجود دارد تغذیه کودکان به خودشان ... مراقبت های کبد چرب درتعطیلات نوروز ... دلیل چاق شدن کودک و راه های لاغر شدن.

بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق کنیم؟

www.alamto.com › سبک زندگی › آرایش و زیبایی
۱۶ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - چاق شدن صورت:چاقی صورت شاید برای اکثر دختر خانم‌ها از نان شب هم واجب‌تر باشد، چون صورت ... 10 سریال برتر که باید در تعطیلات نوروز ببینید.

10 راهکار برای چاق شدن - پارس ناز

www.parsnaz.ir/news_detail_12180.html
عکسهای جنجالی برهنه شدن مدل اسکاتلندی در مسابقات فینال .... اگر صورت چاق و تپل دست دارید کلیک کنید (بهترین روش جایگزین بوتاکس و ژل) ... ترین سریال های خارجی جنایی برای تعطیلات نوروز · عکس های عاشقانه و رمانتیک از متن های احساسی ...

17 روش برای لاغر شدن - رهایی از چاقی .رژیم غذایی.ورزش و چاقی ...

robabnaz11.persianblog.ir/tag/17_روش_برای_لاغر_شدن
۱۷ روش موثر برای لاغر شدن. نکته 1 -- چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛. 1. وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) ...

چگونه چاق شویم؟ - بیتوته

www.beytoote.com/health/dietary/become1-obese.html
چگونه چاق شویم برای چاق شدن برای چاقی چاق شدن سریع راههای چاق شدن سریع افزایش بدن رژیم غذایی برایچاق شدن دختر چاق. ... نوروز 1395. صفحه اصلی · اخبار ... *یکی دیگر از روشهای افزایش وزن و چاق شدننوشیدن آب است! ..... کبد چرب و تعطیلات نوروز ...

چگونه تا عید 10 کیلو چاق شویم؟ - بیتوته

www.beytoote.com/health/dietary/easter-pounds1-overweight.html
ورزش لاغرچگونه چاق شویم چاق شدن تخمه وزن ایده آل افزایش اشتها,راههای چاقی,چاق شدن صورت,برای چاق شدن,راههای چاق شدن. ... به روش سنتی لاغر شوید .... نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی .... کبد چرب و تعطیلات نوروز ...

چاقی|چکار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟!

mahmoodsoft.birblog.ir/post-196197.html
۱۷ تیر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - 17 روش برای لاغر شدن - رهایی از چاقی . ... ۱۷ روش موثر برای لاغر شدن. .... کنترل وزن در تعطیلات نوروز لاغری,کاهش وزن,چاقی,تغذیه,رژیم لاغری,رژیم ...

جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز! - نیک صالحی

www.niksalehi.com/hamechiz/archives/211571.php
۲۱ اسفند ۱۳۹۲ ه‍.ش. - چاقی در تعطیلات نوروز , مصرف آجیل در نوروز , ویتامین ای برای بدن , چاقی و اضافه وزن , کنترل وزن در تعطیلات نوروز,جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز! ... روش جدید رویش موی طبیعی بدون نیاز به کاشت مو!

راه های جلوگیری از تپل شدن در نوروز - سلامت آنلاین

www.salamatonline.ir/news/3406/راه-های-جلوگیری-از-تپل-شدن-در-نوروز
۱۹ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - راه های جلوگیری از تپل شدن در نوروز ... به گزارش سلامت آنلاین چاقی بعد از تعطیلات ، نخوری ها و ورزش هایی که باید روزانه و مستمر انجام و رعایت شود و ...

خرید قهوه سبز لاغری | قهوه سبز لاغری | سریعترین روش لاغر ...

100090.ir/
به دلیل فرا رسیدن ایام نوروز و عدم ارسال مرسولات توسط اداره پست، کلیه سفارشات ثبت شده از تاریخ 26 اسفند 94 الی 13 فروردین 95 پس از پایان تعطیلات نوروز (14 ...

چاق شدن صورت با روشهای تغذیه ای و پزشکی | ورزش صورت ...

www.ghatreh.com/news/.../چاق-شدن-صورت-روشهای-تغذیه-پزشکی
۱۸ مهر ۱۳۹۲ ه‍.ش. - چاق شدن صورت یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است ... 8 داروخانه شبانه روزی در ایام تعطیلات نوروز در استان دایر خواهند بود ...

چگونه تعطیلات نوروز را بدون چاقی سپری کنیم؟ - صدای ایران

sedayiran.com/fa/.../چگونه-تعطیلات-نوروز-را-بدون-چاقی-سپری-کنیم
۲۴ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - تعطیلات نوروزی زمان مناسبی برای ملاقات اقوام و خویشان و مسافرت ... مثل جلوگیری ازچاقی، کنترل فشار خون و قند خون می‌تواند سرعت بدتر شدن ...

جلوگيري از چاقي کودکان در نوروز

nahang2016.rozblog.com/post/165
۳ روز پیش - همین دلیل تعطیلات عید یکی از بهترین ایام برای بچه هاست. ..... آموزش لاغری, اضافه وزن, روشهای پیگیری از اضفه وزن در عید نوروز, کاهش وزن, .

تغذیه در زمان بارداری خانمهای چاق و دارای اضافه وزن-پرشین ...

www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=7298...65...
کبد چرب,تعطیلات نوروز و درمان که دست شماست! .... برای کنترل افزایش وزن در خانم های باردار چاق روش های زیر توصیه می شود: ... مصرف فیبر موجب حجیم شدن مدفوع گردیده و در نتیجه خروج مدفوع راحت تر و سریع تر انجام شده و از بروز یبوست پیشگیری ...

جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز - پرداد

www.pardad.ir/_جلوگیری-از-چاق-شدن-در-تعطیلات-نوروز_7958.aspx
جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز. تاریخ درج : 1392/12/18 ... سالم ترین روش لاغری - به سادگی 3 الی 7 کیلو لاغرشوید · حراج ساعت های مچی رولکس و برندهای ...

پیشگیری از چاقی در عید نوروز - پرشین نایس

www.persiannice.com/2016/03/20/پیشگیری-از-چاقی-در-عید-نوروز/
۲ روز پیش - پیشگیری از چاقی در عید نوروز پیشگیری از چاق شدن در عید نوروز در عید ... فرحبخش برای جلوگیری از افزایش وزن در تعطیلات نیز توصیه کرد: ...

پنج راه فرار از چاقی تعطیلات نوروز - عضلات

muscles.ir › دسته‌بندی نشده
۱۹ فروردین ۱۳۹۳ ه‍.ش. - در ایام تعطیلات نوروز وزن اضافه کرده اید ؟ ... بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه های غذایی یعنی نان و غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات، گوشت ها ...

نکاتی درباره ی افزایش وزن و چاق شدن - که

www.irannaz.com/facts-about-overweight-and-obesity.html
روش جالب و غیر عادی ازدواج این زوج جوان!! +تصاویر ... احمدی نژاد تعطیلات نوروز به کجا می رود ؟ ... *یکی دیگر از روشهای افزایش وزن و چاق شدن نوشیدن آب است!

رژیم غذایی در نوروز/ چگونه در تعطیلات نوروز لاغر شویم؟

www.kuyeyar.ir › پزشکی و سلامت › رژیم درمانی
رژیم غذایی در نوروز/ چگونه در تعطیلات نوروز لاغر شویم؟ ... خوب و عالي · مواد غذایی مناسب و نامناسب برای افراد دیابتی · روش های موثر کاهش وزن برای تنبل ها! ... رژیم غذایی لاغری در عید نوروز: قدم اول: تا می توانید میوه و ماهی بخورید و کم کم خوراکی های ...

افزایش وزن و چاق شدن به روش نوین - فراناز

www.faranaz.com/the-new-method-of-weight-gain-and-obesity.html
افزایش وزن و چاق شدن به روش نوینمصرف نان در برشهای کوچک در طول روز به همراه مقداری ... روش جرم گیری و تمیز کردن هود آشپزخانه · درس خواندن بچه ها در تعطیلات نوروزی ...

اخبار روز - مجله اینترنتی برترین ها

www.bartarinha.ir/fa/lastnews
با جدیدترین روش از بین بردن چاقی های موضعی آشنا شوید ... به ایام قبل از تعطیلات، تغییر چندانی نداشته است، گفت: در حال حاضر نرخ این کالا در ... دلیل زرد شدن زبان چیست؟ ... اسحاق جهانگیری معاون اول دولت روحانی در گفت و گو با یک ویژه نامه نوروزی ...

سرطان - سلامت

shafaonline.ir/fa/services/4
روش غلبه بر استرس بارداری ... کبد چرب و تعطیلات نوروز ... مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیکشدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + ...

جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز - آری فان

arifun.in/pari224272_جلوگیری-از-چاق-شدن-در-تعطیلات-نوروز
20 روش از بهترین روش های چاق شدن. میهن صنعت 20 روش از بهترین روش های چاق شدن. تیپ تاپ ابزار وبلاگ سرگرمی مدل. تیپ تاپ پورتال سرگرمی تفریحی سلامت ...

چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم-تراز نیوز|خبرپو

khabarpu.com/n.php?u=چگونه-در-تعطیلات-نوروز-چاق-نشویم...
۱۰ ساعت پیش - چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم-تراز نیوز|خبرپو, مرجع اخبار و نيازهای اینترنتی. ... خوشحالی شجاعیان از حضور در فهرست کی روش .... پرهیز کنید تا دچار چاقی و افزایش چربی بد خون نشوید که لاغر شدن کاری بس دشوار و سخت است.

پیشگیری از چاق شدن در عید نوروز - بانو ایرانی

banoyirani.com/786/پیشگیری-از-چاق-شدن-در-عید-نوروز
نحوه معاینه سینه توسط خود فرد و دکتر +عکس ... این بار با پیشگیری از چاق شدن در عید نوروز در بانوی ایرانی در خدمت شما هستیم ... پیام فرحبخش در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص توصیه‌های تغذیه‌ای که باید در تعطیلات نوروز رعایت شوند ...

خبرگزاری تسنیم - درمان چاقی در طب سنتی به روش آبشار درمانی

www.tasnimnews.com/.../درمان-چاقی-در-طب-سنتی-به-روش-آبشار-درمانی
خبرگزاری تسنیم: درمان چاقی و لاغری در روش طب سنتی مانند یک آبشار درمانی است، عیوب ... رشد ۱۲درصدی سفرهای نوروز در آغاز تعطیلات/ ابراز نگرانی نسبت به بروز ...

میگنا - عوارض و راه های پیشگیری از چاقی کودکان

migna.ir/vdcgww9w.ak9nw4prra.html
۱ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - تعطیلات نوروز بدون چاقی ... نحوه پذیرش دکتری در دانشگاه علامه ... یکی از شایع ترین مشکلات کودکان به خصوص در شهر های بزرگ اضافه شدن بی ...

علت چاق نشدن افراد لاغر چیست؟ - آفتاب

www.aftabir.com › مقالات › بهداشت و درمان › بهداشت فردی و عمومی
۲۸ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - بسیاری از مطالعات در زمینه افزایش وزن و چگونه چاق شدن بر روی آزمودنی هایی انجام شده ... روش تحقیق، تغذیه بیش از حد نرمال آزمودنی ها و بررسی تغییرات هورمونی که .... برای تعطیلات نوروز آنتالیا بهتر است یا استانبول؟ ... جهت رزرو تور آنتالیا در ایام عید نوروز 95 با پرواز قشم ایر لطفا با آفتاب تراول تماس بگیرید.

راههای طبیعی چاق شدن | مجله پزشکی دکتر سلام

www.hidoctor.ir/tag/راههای-طبیعی-چاق-شدن/
غذاهای پرکالری میخورید ولی چاق نمی شوید؟ازز اندام لاغرتان خجالت می کشید؟هر چقدر بیشتر میخورید کمتر چاق می شوید؟راه حلهای بی نظیری برایتان داریم.

رژیم لاغری برای لاغر شدن بعد از تعطیلات

99up.ir › سلامت › رژیم درمانی
رژیم لاغری برای لاغر شدن بعد از تعطیلات, رژیم لاغری برای لاغر شدن, اگر در طول ... توصیه می‌کنیم برای پخت سبزیجات از روش‌هایی مانند بخارپز یا فر استفاده کنید ...

روشی معجزه آسا برای خوردن برنج بدون آنکه چاق شوید

www.yjc.ir › علمی پزشکی › بهداشت و درمان
اکثر افراد به دلیل ترس از چاقی و قند از خوردن برنج می‌ترسند اما می‌توان با ... کارشناسان محقق این طرح اعلام کرده‌اند هدف آنها از این پژوهش یافت روش‌های ابداعی برای ... به بهانه کالری کم و چاق نشدن تمام مواد لازم برای تندرستی و سلامت بدن رو حذف ... فعالیت 10 درصد داروخانه‌ها در نوروز/آمادگی 18 هزار و 500 تکنسین اورژانس در تعطیلات نوروزی.

راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز

tasalamati.com/e/8P54n/
این موضوع آنقدر مهم است که برخی افراد به دلیل ترس از چاقی، از تعطیلات لذت نمی برند ... وزن در ایام تعطیلاتطولانی مانند نوروز شامل روش های بسیار ساده اما موثر هستند.

در تعطیلات نوروز، سلامت تعطیل نیست! - ایرانیان

www.iraniann.com/در-تعطیلات-نوروز،-سلامت-تعطیل-نیست.html
تعطیلات نوروز 95 , تعطیلات نوروز , تعطیلات نوروزی , تعطیلات نوروز کجا بریم ... و چاقی و پرخوری بگیرید تا درگیر شدن با اسهال مسافرتی و یبوست‌که مسافرت را ... دکتر فرهاد رضوانی/ متخصص بیماری‌های داخلی و رئیس اداره آموزش اورژانس کشور.

پایتخت - بهترین راه برای کاهش وزن تا عید نوروز

www.paytakhtpress.ir/fa/doc/news/.../بهترین-راه-کاهش-وزن-عید-نوروز
۲۸ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - ... کاهش وزن تا عید نوروز می گوید: با توجه به نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی و ...چاقی های موضعی از بزرگترین دغدغه های طرفداران کاهش وزن می باشد.

چاق شدن در 2 هفته - لینک گردی

nimbar.ir/news/چاق-شدن-در-2-هفته
چاق شدن در 2 هفته , مواد غذایی برای چاق شدن سریع , 6 ماده غذایی برای چاقی زود هنگام ... در تعطیلات نوروز چاق . ... روش های خانگی برای لاغر شدن / نیم کیلو در هفته | …

مهمترین اخبار ایران و جهان

vista.ir/
ادامه تصویربرداری «برادر» بعد از تعطیلات عید نوروز/ لیلا اوتادی سیزدهمین روز ... و شکستن لگن جان کری تا سفر محرمانه خالد مشعل به عربستان و ایرانی شدنِ شمر!

Lahzehnama.ir | رژیم غذایی در ایام نوروز - لحظه نما

lahzehnama.ir/fa/news/22747/رژیم-غذایی-در-ایام-نوروز
۲۲ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - در تعطیلات نوروز هم این مهمانی ها و تعارفات همیشگی به اوج خود میرساند و کار افرادی که باید رژیم .... به هر حال چاق نشدن آن هم دردید و بازدیدهای نوروزی و یک دنیا شیرینی و آجیلی که از این مهمانی به آن ... جدیدترین روش جوانسازی واژینال.

جلوگیری از چاقی کودکان در نوروز ۹۵ | برترین های نت

linkfreee.shiektarinha.ir/page-275389.html
فرجی، کارشناس‌ارشد تغذیه برای جلوگیری از چاقی کودکان در تعطیلات نوروز چهار ... با وقت‌گذرانی و بازی با بچه‌ها به سلامت روانی و هر چه بهتر شدن روابط‌شان سعی کنند. .... روش های درمان یبوست، یبوست، درمان یبوست، یبوست کودک، علت یبوست، ...

سریعترین راه ها برای چاق شدن صورت » شبکه آنلاین ناب

nabenabim.com › ناب بانو
۹ آذر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - ۳- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست ... مصرف بنزین رکورد شکست 99 میلیون لیتر در اولین روز تعطیلات نوروزی

درمان لاغری و چاقی های موضعی به روش سنتی بادکش - شبکه خبر

www.irinn.ir/.../درمان%20لاغری%20و%20چاقی%20های%20موضعی%20به...
۳ بهمن ۱۳۹۳ ه‍.ش. - عکس خبری · عکس/ رزمایش ترافیکی و خدمات سفر نوروز ۹۵ ... درمان لاغری و چاقیهای موضعی به روش سنتی بادکش .... تعطیلی نوروز در افغانستان.

دانلود فیلم آموزش رژیم غذایی در تعطیلات نوروز

movie.downloadfreenew1.com/.../دانلود-فیلم-آموزش-رژیم-غذایی-تعطی/
۲ روز پیش - دانلود فیلم رژیم غذایی فیلم آموزش رژیم غذایی مناسب فیلم رژیم غذایی ... وزن در تعطیلات نوروزرهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقی رژیم لاغری و

روش های چاق شدن افراد لاغر - میهن فال

www.mihanfal.com › پزشکی و سلامت
۲ بهمن ۱۳۹۳ ه‍.ش. - روش های چاق شدن افراد لاغر افرادی که لاغر هستند و از لاغری رنج می‌‌برند می‌توانند از آب و عسل و کمی لیمو ترش ... چگونه در تعطیلات نوروز درس بخوانیم؟

بازده - ۵ روش برای تبدیل شدن به یک رهبر فکری برجسته و ...

www.bazdeh.org/.../2752-۵-روش-برای-تبدیل-شدن-به-یک-رهبر-فکری...
۸ آذر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - در حقیقت، رهبر فکری و تبدیل شدن به شخصی تاثیرگذار در صنعت نیازمند .... چه کار کنیم که در تعطیلات نوروز چاق و برجسته نشویم · ۸ راز مدیریت ...

چه كار كنيم تا در تعطيلات چاق نشويم؟ - پرشین وی

www.persianv.com/pezeshki/283596.php
۹ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - چاقی ، علل چاقی ، چاق شدن در عید نوروز ، جلوگیری از چاق شدن ، پیشگیری از چاق شدن ,چه كار كنيم تا در تعطيلات چاق نشويم؟ ... جوانسازی و ضد پیری و چین و چروک عمیق خط خنده و پیشانی باروش ماندگار کره ای ...

چاقي چيست و چه کنیم كه چاق نشویم؟ | پایگاه خبری و اطلاع ...

aranmoghan.ir/article/22621
۱۵ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - نمایندگان مجلس در تعطیلات نوروزی به کجا سفر می کنند؟ ... در بیشتر موارد علت چاقیخوردن و اشامیدن بیشتر از حد و تحرک بدنی پایین است. ... آران مغان- بسیاری از افراد چاق به صورت خودسرانه دست به استفاده از داروهای لاغری و رژیم های ... تحرک بدنی سالم ترین روش درمان چاقی است اما با توجه به شرایط و مقدار اضافه وزن ...

راه های مقابله با چاقی شکمی - سیمرغ

seemorgh.com › سلامت › ورزش و سلامت › ورزش و تناسب اندام
۱۵ اردیبهشت ۱۳۸۹ ه‍.ش. - ترفندهای شوهرداری در تعطیلات نوروز! ... چاقی شکمی که در پایین شکم به وجود می آید یکی از شایع ترین مشکلات .... نمی کند و هیچ روش مقابله با چاقی بدون رژیم غذایی سالم و تحرک کافی جواب گو نخواهد بود. ... جلوگیری از کمردرد ناشی از سفر با ماشین در نوروز ... اگر از سفید شدن موهایتان هراس دارید این مطلب را بخوانید.

نخوردن به خاطر ترس از چاق شدن

www.payamsalam.ir/نخوردن-به-خاطر-ترس-از-چاق-شدن/
۳۰ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - چنین شخصی که با وجود لاغر بودن، همیشه با کابوس چاق شدن دست و پنجه نرم ... غذا به زور به وی خورانده شود با روش‌هایی مانند روزه‌داری یا ورزش‌های سنگین آن را می‌سوزاند ... احتمال تعطیل شدنجایگاههای سوخت سی ان جی در تعطیلات نوروز [ ۲۱ ...

چاقی|چکار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟! - نمناک

namnak.com/13196-در-تعطیلات-چاق-نشویم؟.html
چاقی و چاقی در عید و جلوگیری از چاقی در عید و چگونه در عید چاق نشویم و رژیم غذایی در عید نوروز ... در ایامتعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی ... پوست شده و یکی از عوامل موثر در خشکی و پژمرده شدن پوست، پیری و چروک شدن آن است. .... شاید ساده ترین روش برای چربی سوزی و کم کردن وزن بدن.

جراحی لاپاروسکوپی چاقی مفرط - کلینیک چاقی

obesityclinic.lapsurg.ir/update.aspx?cat=news&id=21
سازمان های ملی شورای سلامت در سال 1991 نتیجه گرفتند که روش های غیر جراحی کاهش وزن برای بیماران مبتلا به چاقی مفرط،بجز در موارد نادر،به مدت .... این مشکلات اشباع کیسه،استفراغ مداوم،سوزش معده یا کم نشدن وزن هستند. ... تعطیلات نوروز بدون چاقی ...

رژیم درمانی,رژیم لاغری,چگونه چاق شویم,چگونه لاغر شویم ...

www.jazzaab.ir/news_cats_18.html
داروهای گیاهی,داروهای گیاهی لاغری,طب سنتی ایران,خواص چای سبز,خواص زنجبیل,چای ... چند روش مفید برای اضافه کردن وزن .... در تعطیلات نوروز اگر چاق شده اید، بخوانید.

روش های کنترل وزن در نوروز

zendegionline.ir/articles/nutrition_and_diet_therapy/.../215278
۲۴ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - رژیم غذایی, چاقینوروز, اضافه وزن, رژیم کاهش وزن, چاقی در تعطیلات, اضافه ... احساس‌های انسانها است و محروم شدن از آن باعث استرس و ناراحتی می‌‌شود.

زیتون سبز - تغذیه مناسب در ایام نوروز

www.poorali77.blogfa.com/post-87.aspx
در ایام نوروز و تعطیلات سال نو ممکن است به علت صرف غذا در رستوران و یا دعوت به ... می کنند به علت سیرشدن و یا ترس از چاقی، وعده های غذایی اصلی را حذف می نمایند. ... كنيد، اين روش باعث مي‌شود اولا زياد روي وزنتان تاثيرگذار نباشد، ثانيا ميزبان شما ...

برنامه تغذیه نوروز 94 برای تناسب اندام و چاق نشدن چاقی عید ...

bestbahar.javanblog.ir/776921-برنامه%20تغذیه%20نوروز%2094%20ب...
۹ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - برنامه تغذیه نوروز 94 برای تناسب اندام و چاق نشدن چاقی عید نوروز - مدل لباس ... استفاده از سان دپیل SunDepil یک روش کاملا بیخطر بوده با استفاده از سان ... مواد مصرفی در تعطیلات نوروز,رژیم لاغری نوروز 94,آب,آجیل,توصیه‌های,کاهش ...

10 عادتی که در نوروز چاق تان می کند؟! - زیست شناسی - حمزییان

dashtihamzeeyan.persianblog.ir/post/171/
۲۵ اسفند ۱۳۸۹ ه‍.ش. - همین اصل باعث شده ایسنا در گزارشی 10 روش معمول چاق شدن را بررسی کند. اینها همان روش هایی هستند که ما ناآگاهانه در تعطیلات نوروزی آنها را بیشتر به ...

۱۰ راه جلوگیری از چاقی ایام نوروز - تی نیوز

tnews.ir/news/D62F23613580.html
۱۰ راه جلوگیری از چاقی ایام نوروز.

خانه تکانی عید نوروز در 7 مرحله - چیدنی

www.chidani.com › سبک زندگی
۴ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - در این مطلب 7 مرحله را برای خانه تکانی عید نوروز ذکر می‌کنیم که با کمک ... از قدیم رسم بوده که مردم خود را برای عید نوروز آماده می‌کردند و خانه تکانی یکی از روش‌های آماده شدن برای ... که باید آن‌ها را از حالا تا آخر تعطیلات نوروزی انجام دهید: کارهایی از قبیل .... ازدواج یکتا ناصر با کارگردان مطرح سینما ·روش‌های چاق شدن صورت ...

توصیه‌ها برای جلوگیری از چاقی در ایام عید | جستجو | آرشیو ...

www.wikifeed.ir/list/توصیه‌ها+برای+جلوگیری+از+چاقی+در+ایام+عید.html
۷ روز پیش - پیام فرحبخش در خصوص توصیه‌های تغذیه‌ای که باید در تعطیلات نوروز رعایت ..... شایع‌ترین روشبراي تخمین چاقي استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است، ... با نزدیک شدن به عيد نوروز و ايام دید و بازدید مصرف انواع آجیل ها بالا می رود.

همه آنچه در مورد آجیل نوروزی نمی‌دانید - مشرق

www.mashreghnews.ir/fa/news/.../همه-آنچه-در-مورد-آجیل-نوروزی-نمی‌دانید
به گزارش ویژه نامه نوروزی مشرق،آجیل یکی از خوراکی هایی است که در ایام عید نوروز در ... شرایط نگهداری،نحوه تهیه و فرآوری، میزان و نوع رنگ به‌کاررفته و بسیاری از عوامل .... ریزه‌خواری کودکان در ایام تعطیلات نوروزی، پدیده شایعی است که می‌تواند باعث ... گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث فاسد شدن آجیل شود.

در تعطیلات عید چاق شده اید؟توصیه هایی برای کاهش وزن و لاغری

3pide.ir/در-تعطیلات-عید-چاق-شده-اید؟توصیه-هایی-ب/
۲۵ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - توصیه هایی برای کاهش وزن و لاغریروش های آسان و راحت سوزاندن چربی های ... در تعطیلات عید نوروز و چاق شدن اضافه وزن , توصیه هایی برای کاهش وزن و ...

تعطیلات باعث چاقی می شود | اولین ها

news.avalinha.com/post/471867.html
طبق یک مطالعه جدید، تعطیلات طولانی مدت نقش مهمی در اضافه وزن و چاقی دارد. ... از مهم‌ترین مواد غذایی که زینت‌بخش مهمانی‌های نوروز است، انواع شیرینی‌هاست. ... در اين روش از انرژي حاصل از تشديد ارتعاشات براي ريز كردن چربي ها و راحت كشيده شدن آنها ...

نکات مهم در خوردن آجیل و شیرینی عید نوروز | سلامت

www.salamat-co.com/.../نکات-مهم-در-خوردن-آجیل-و-شیرینی-عید-نورو/
عید نوروز ویژگی دیگری نیز دارد و آن تعطیلی نسبتا طولانی است که می تواند در ... نحوه پذیرایی ایرانی ها در مهمانی ها یکی از عوامل اجتماعی شیوع چاقی در جامعه است. ... اما دیر بیدار شدن از خواب مساوی است با حذف وعده صبحانه و یکی شدن وعده های ناهار و شام!

روش های کاهش وزن تا عید نوروز - کرمانشاه - kermanshahsport

kermanshahsport.ir/1394/12/22/روش-های-کاهش-وزن-تا-عید-نوروز/
۲۲ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - Nowruz روش های کاهش وزن تا عید نوروز ... بهترین راه برای كم شدن وزن تا عیدنوروز می گوید: با تذکر به نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی شروع شدن دید ...

رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز - عصر ایران

www.asriran.com › صفحه نخست › سیاسی
۱۶ فروردین ۱۳۸۹ ه‍.ش. - اگرچه شاید در طی تعطیلات نوروز 2-3 کیلو افزایش وزن پیدا کرده باشید ولی حتما تایید می ... کلینیک تغذیه عصرایران/ از رژیم لاغری ناامید نشوید!

کشف جدید ترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام توسط ...

onlinepr.ir/?p=4444
۱۹ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - کبد چرب و تعطیلات نوروز ... افرادی که چاق یا اضافه وزن دارند همواره به دنبال روشهای سریع لاغری و تناسب اندام هستند. اما طبق امار بین الملی مشکل ...

حفظ تناسب اندام در تعطیلات - رژیم چاقی

www.jarahzadeh.com/اخبار.../396-حفظ-تناسب-اندام-در-تعطیلات.html
رژیم لاغری,رژیم چاقی,رژیم غذایی,رژیم آنلاین,رژیم آنلاین لاغری,رژیم آنلاین چاقی. ... معمولا در ایام نوروز اغلب افراد بخصوص خانواده‌های شلوغ و پر رفت و آمد بیشتر روزها ...

باید و نباید گردن درد در خانه تکانی نوروز! - الو دکتر

www.alodoctor.ir/news/.../باید-و-نباید-گردن-درد-در-خانه-تکانی-نوروز!
مخصوصا اگر این موضوع در روزهای تعطیلات نوروز باشد. ... *افراد چاق بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به دردهای عضلانی – اسکلتی هستند که گردن درد از این امر مستثنا نیست. ... 124 | 1394/12/20 | موضوعات روبرو را هم دنبال کنید : روش تشخیصی گردن درد توصیه های جلوگیری از گردن ... هیچ چیز به اندازه دوست داشته نشدننمی‌تواند یک زن .

راه حل های جادویی برای از بین بردن لاغری صورت - تیتریک

titre1.ir › سبک زندگی › سلامت
۳۰ مرداد ۱۳۹۲ ه‍.ش. - لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی‌مان ...

برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز چه کنیم؟ | News File

newsfile.ir/news/برای+جلوگیری+از+چاقی+در+تعطیلات+نوروز+چه+کنیم؟
مسعود نصیری در گفت وگو با (ایسنا) ، اظهار کرد: تعطیلات نوروز و مصرف بیش از ... پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران، با هشدار نسبت به چاق شدن نیروهای ... روش جلوگیری از یخ‌زدگی تاسیسات آب مدیر روابط عمومی و آموزش همگانی شرکت آب و ...

کبد چرب و تعطیلات نوروز | پایگاه خبری شفاپرس

shafapress.com › سلامت
۵ روز پیش - loading... صفحه اصلی سلامت کبد چرب و تعطیلات نوروز ... کسانی که یک قواره چاق هستند در خطر کبد چرب قرار دارند. از دیگر عوامل ... روش غلبه بر استرس بارداری .... بی‌تاثیر شدن برخی آنتی‌بیوتیک‌های مخصوص عفونت‌های اطفال.

تغذیه كنكوری ها - انتشارات بین المللی گاج|

portal.gaj.ir/index.php?page=minor/taghziye
كنكوري‌ها نيز به ديد و بازديد نوروزي نياز دارند ... در روز كنكور تاكيد كرد و گفت: تخم مرغ براي ساخته شدنسلول‌هاي مغز در ماه‌هاي قبل از كنكور مهم است. ... مدير گروه فناوري آموزشي سازمان آموزش و پرورش كرمان گفت: كنكوري ها نيز در روزهاي تعطيلات نوروزي به ديد و بازديد نياز دارند ..... چاقي خواب انسان را زياد مي‌كند و قدرت يادگيري را كاهش مي‌دهد.

چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم - خبر ایرونی

iruni.ir/search/?q=چکار+کنیم+در+تعطیلات+نوروز+چاق+نشویم
۲۸ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - تعطیل بودن 29 اسفند – روز ملی شدن صنعت نفت - نیز از عواملی است که موجب شده عید ... فعالیت کامل بیمارستان های دولتی در تعطیلات نوروزی ... ایسنا، درباره نحوه فعالیت مراکز انتقال خون در تعطيلات نوروز گفت: ما با ذخیره بسیار ...

پایگاه خبری تحلیلی اترک - آسان ترین راه درمان چاقی و لاغری ...

atrack.ir/مقالات/65...و.../7217-آسان-ترین-راه-درمان-چاقی-و-لاغری-اینجاس...
روشهای درمان لاغری الف: هر وز یک یا دو لیوان شیر با عسل علاوه بر غذاهای روزانه میل ... تعیین تکلیف نتیجه انتخابات استان گلستان تا قبل از تعطیلات آخر سال · آیین ...

تغذیه مادران باردار، خوردنی های مجاز در ایام نوروز - نی‌ نی‌ بان

niniban.com/fa/news/.../تغذیه-مادران-باردار-خوردنی-های-مجاز-در-ایام-نورو...
با نزدیک شدن به روزهای سال نو و تعطیلات عید نوروز، یکی از مهم‌ترین نکاتی که ... زنان باردار باید توجه کافی به جلوگیری از چاق شدن بیش از حد طبيعي و مقدار تعیین ...

گیاه یاب | پایگاه جامع طب سنتی و سلامت

giahyab.com/
اگر به دنبال روشی برای خلاص شدن از بینی کیپ شده، سرفه و آنفلوانزا که از فصل سرما ... که در ادامه ذکر شده را رعایت کنید تا سفری سالم تر را در نوروز تجربه کنید. ... فرد در تجویز رژیم لاغری بسیار مهم است و اینکه معاینه بالینی دقیق توسط پزشک . ... چرب در تعطیلات نوروز · درمان مسمومیت های غذایی با طب سنتی · خواص تخم هندوانه ...

افتتاح کلینیک تخصصی و فوق تخصصی چاقی در ...

tabrizeman.ir/افتتاح-کلینیک-تخصصی-و-فوق-تخصصی-چاقی-در/
۳ آذر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - به گزارش تبریزمن، روش لیپوماتیک جدیدترین روش تخلیه چربی از بدن با نتیجه ای ... موجب بروز سوختگی در پوست و عضلات می شد، که موجب منسوخ شدن این روش شد. .... ۵۰۰ هزار پلیس مسئول تامین نظم و امنیت تعطیلات نوروزی کشور ...

ناطقان

nateghan.ir/
راه های مقابله با چاقی شکم ... کمردرد را با روش طبیعی درمان کنید! ... یادگار امام خمینی «انصاف» را گمشده روزگار ما دانست و دور شدن از این مقوله مهم را مشکل امروز ... همزمان با آغاز تعطیلات نوروزی مصرف بنزین در کشور روند صعودی به خود گرفت به طوریکه در ...

علت چاق نشدن افراد لاغر چیست؟

https://www.webgardha.com/462869/علت-چاق-نشدن-افراد-لاغر-چیست
۲۶ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - بسیاری از مطالعات در زمینه افزایش وزن و چگونه چاق شدن بر روی آزمودنی هایی انجام ...روش تحقیق، تغذیه بیش از حد نرمال آزمودنی‌ها و بررسی تغییرات ...

چاق شدن - صفحه 2 از 3 - شمسه

salam98.ir/tag/چاق-شدن/page/2/
مجموعه: زیبایی اندام روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغرداشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً ... مجموعه: زیبایی اندام اگر در تعطیلات نوروز چاق شده اید، بخوانیدحالا که تعطیلات ...

نکته های مهم :: کاهش وزن و رژیم لاغری !

ifat.blog.ir/category/نکته-های-مهم/
۱۹ مرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - ۷۲ مطلب با موضوع «نکته های مهم» ثبت شده است - برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن ... ان شاء الله از فرصت تعطیلات نوروزی استفاده خواهم کرد و در این هوای ...

من این طوری لاغر می شم - دوره تثبیت

lagharsho.blogfa.com/post-101.aspx
وقتی یه آدم چاق که همیشه زیاد غذا می خوره و یه آدم لاغر که کم غذاست با هم میرن ... وقتی ۱۳ روز تعطیلات عید تموم میشه دیگه حالا بدن عادت کرده به بلند شدن ساعت ۱۰ و ...

بهترین سریال های جنایی برای تعطیلات نوروز! - بازار خبر

www.bazarkhabar.ir/News.aspx?ID=124960
۴ روز پیش - غرق شدن در دنیای رمز و رازها و حل کردن معماها، یکی از بهترین تفریحاتی است که انسان اختراع کرده. ... بهترین سریال های جنایی برای تعطیلات نوروز! ... «ری داناوان»، برای ستاره های این محله کار می کند؛ او کار چاق کن، بی رحم و باهوش است و .... دکستر زیر نظر ناپدری خود که پلیس قهاری است، آموزش می بیند تا بتواند ...

4 راهکار برای جلوگیری از چاقی کودک در نوروز

www.ninisite.com/.../News-راهکار_برای_جلوگیری_چاقی_کودک_نوروز_...
۱۸ اسفند ۱۳۹۴ ه‍.ش. - روش برای ایجاد یک ارتباط سالم با نوزاد .... با این روند در پایان تعطیلات نوروز ما کودکی تپل‌تر از قبل خواهیم داشت. فرجی، کارشناس‌ارشد تغذیه برای جلوگیری از چاقی کودکان در تعطیلات نوروزچهار راهکار را پیشنهاد می‌دهد: 1. ... با وقت‌گذرانی و بازی با بچه‌ها به سلامت روانی و هر چه بهتر شدن روابط‌شان سعی کنند. 2.

تعطیلات نوروز بدون چاقی - فان گاه

fungah.ir/news/97224
۶ روز پیش - یکی از مواد غذایی که در نوروز روی میز هر خانه‌ای می‌بینید، آجیل و شیرینی است. ... جلوگیری ازچاقی، کنترل فشار خون و قند خون می‌تواند سرعت بدتر شدن عملکرد کلیه را کمتر کند. ... آموزش و طرز تهیه رولت با طعم کافی میکس و موز -آکا.

روشهایی برای چاق شدن افراد لاغر

9sobh.ir/fa/news/6647/روشهایی-برای-چاق-شدن-افراد-لاغر
۱ شهریور ۱۳۹۴ ه‍.ش. - فرد دچار لاغری، باید آزمایش‌های پاراکلینیکی انجام دهد و از لحاظ عادات غذایی، ... الگوی غذایی، نحوه مصرف، تهیه و پخت غذا بر فراهم زیستی ویتامین‌ها و املاح در بدن .... شبکه شما از امشب تعطیل می شود ... رزمایش ترافیکی نوروز ۹۵ + عکس.

رژیم درمانی نوین: رژیم، رژیم لاغری، دیابت، رژیم بارداری، ...

www.novindiet.com/
رژیم درمانی نوین - دکتر حمیدرضا فرشچی، کاهش وزن - رژیم لاغری- کنترل دیابت - تخمدان پلی کیستیک -رژیم چاقیلاغری. ... تعطیلات نوروز و کنترل وزن. سه شنبه ...

راه هایی برای چاق کردن صورت و گونه - صبحانه آنلاین ...

sobhanehonline.com/fa/news/.../راه-هایی-برای-چاق-کردن-صورت-و-گونه
۲ مرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - در این مقاله راههایی طبیعی برای چاق تر شدن گونه ها/صورت و همچنین راههای درمانی برای این منظور بیان می کنیم. ... هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه .... نمایندگان تعطیلات عید نوروز به کجا می روند؟

با روش‌های علمی درمان چاقی آشنا شوید | بویر نیوز

boyernews.com/73436/با-روش‌های-علمی-درمان-چاقی-آشنا-شوید/
۲۶ مهر ۱۳۹۲ ه‍.ش. - متاسفانه افراد چاق اغلب به دنبال یک روش آسان و سریع برای درمان این بیماری مزمن و ... اولین مرحله برای لاغر شدن و کاهش وزن، مشخص کردن وزن ایده آل و مشاوره درست است، .... یک پیشنهاد استثنایی برای گذراندن تعطیلات نوروز + تصاویر.

تعطیلاتی بدون چاقی (2) - طاها پخش

www.tahapakhsh.ir/news/تعطیلاتی-بدون-چاقی-2.html
۱۲ ساعت پیش - بر این اساس در دوران تعطیلات نوروز ضمن پرهیز از زیاده روی در مصرف مواد ... انقباض و انبساط می تواند سبب شکسته شدن "سلول های چربی دور شکم" در افراد شود. ... روش ها برای جلوگیری از چاقی و برهم خوردن تناسب اندام معرفی کرده اند .

khouznews.ir | اخبار خوزستان | خوزستان | خوزنیوز

www.khouznews.ir/
دوری از شعارگرایی سرآغاز اجرایی شدن اقتصاد مقاومتی در سال 95 · نکاتی درباره ... فعال کردن تمام خودپردازهای شادگان در تعطیلات نوروزی · 7 کشته و ... فروش آنلاین و آموزش ساخت مواد محترقه ممنوع است ... چاقی موجب ایجاد وقفه تنفسی در خواب می شود.
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    کدهای اختصاصی

    برای دانلود روی تصویر یر کلیک کنید.

    بزرگترین مرجع بیوگرافی بازیگران ایرانی